遇上困境怎么办?这5大法则让你重获力量(组图)
想要逢凶化吉、转化衰运为吉祥如意,其实靠自己就能够办到。(图片来源:Adobe Stock)
当人生遇挫时,像“种瓠仔却长出菜瓜”般,事与愿违也许是小事。但无论瓠瓜或丝瓜,对身体的益处都是一样的,我都钟爱。知名身心灵预防医学专家洛桑加参医师在他的新书《不生气的藏传养生术:身心灵全面呵护的预防医学》中提出,重要的不是事情本身,而是我们对事情的反应。当事情不顺,心情低落时,我们常在烦恼上加烦恼,长期这样会对身心健康造成严重影响。他建议,在最困难的时刻,我们应学会以积极的态度面对,而不是迫使自己做出违背本性的行为。学会在逆境中保持平和,选择转换视角和方法,就像电视不好看别硬看,马上切换频道,运势不好也别硬干,立即帮自己转运再来试试看。我们一块来练习切换心频道五招。从此不用四海求天师,逢凶化吉、转化衰运为吉祥如意,靠自己就能办到。
第一招:“日日感恩”每日的感激练习
提升灵性能量最快最有效的一招,即为感谢。跨越地域与宗教、跨越旧时代与新世纪,这超级好用的一招,各领域大师们,谁都没忘了要提一提。感谢这感谢那,或许你已经很会,这边教一个加强法:“具体描述你的感谢,让它的正能量更丰沛更丰满。”比方说,“感谢你帮我按摩,让我少吃了好几颗头痛药”、“多谢你的拒绝,让我们都没浪费彼此的时间”、“谢谢老板给我那么多工作,让我都没时间休假,我觉得我好重要、我的人生好充实喔!”最后这个是开玩笑的啦,若真有员工这样跟我说,我自己都会不好意思排休假了。
第二招:“祝福仇敌”释放与祝福的力量
相对于怀有厌世和仇恨之心,拥有同理心和慈悲心能带来更高层次的能量。你的心态直接影响你的生活环境:当你提升自己的内在能量,你的外在境遇也会随之改善。“祝福仇敌”是培养慈悲心的高阶练习之一。你可以逐步开始,先学会祝福自己,再扩展至喜爱的人、陌生人,最终挑战是对仇敌送出祝福。即便一开始可能感到抗拒,甚至想要反击,但真正的慈悲是超越这些负面情绪的。文殊菩萨的教导是,即使有人诽谤、愤怒、甚至伤害我们,我们也应祝愿他们能开启智慧之心,脱离无知和愚昧。这样的祝福是真正高级的慈悲表现,能够启发心灵的转化。
第三招:“好好说话”言语的积极能量
心灵能量低落时,人常常会不自觉说出一些自损、自贬的难听话。请注意,这些都不是真的!!无论是别人说你,还是你自己看轻自己,那都是出于妄念中的妄语。不可信之,更不可重复言之。你每天心脏噗通噗通跳没停,每天口鼻吸吸吐吐两万多次,已经够认真了,竟还忍心苛责自己?若连你都不愿对自己温柔,又怎能期望他人好的对待?“我好棒棒!”、“我好可爱!”、“我越来越漂亮!”、“我今天也过得很好呀!”对自己说话,务必轻柔温暖,自己要会祝福自己。
面对心理创伤时,关键在于需要启发心灵之光。(图片来源:Pexels)
第四招:“说完要练”言行一致的重要性
在实践与空谈之间,哪一个能带来更快的福气?答案显而易见。拥有正能量、正面思考和积极言语之后,关键是要迅速采取行动。这种“正行动”是造就好运的关键。就像种下良好的因,当危机来临时,这些善因会帮助你化险为夷。因此,不断培养和累积善行和福泽,为自己在未来可能遇到的困难中储备力量。这些行动将成为你生命中的积极力量,帮助你在需要时找到支持和力量。
第五招:“帮人得到”体验助人的快乐
面对心理创伤时,关键在于“开灯”,即启发心灵之光。如同西藏的智慧所言,开灯能驱除无知与恐惧。当被人伤害后,我们往往对类似的情况感到恐慌,但重要的是要识别出每个情境和人都是独立的。这就像点亮心中的酥油灯,提醒自己这一真理。接着,这里有一个神秘的秘诀:“想要得到什么,先帮他人得到。”无论是财富、智慧还是疗愈,都遵循这个原则。若你曾遭受欺凌或伤害,通过你的经验去帮助他人,能够为自己和他人的生命开启新的一页。你的善行会带来双倍的好处:为别人带来安慰的同时,也会加速你自己的疗愈过程。在这种利他的行为中,你不仅帮助了别人,也在为自己的勇气和命运积累能量。
(本文节录:时报出版的《不生气的藏传养生术:身心灵全面呵护的预防医学》一书)
责任编辑:初新 来源:时报出版
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 胡春华东山再起受宠若惊 习近平为解梦魇?(组图)
- 习近平“相由心生”嘴脸被深挖 “邪恶数度”被“境外视力”窥破?(组图)
- 周海媚为何不认患“狼疮”?知情人爆内幕(组图)
- 百年不遇2024!“无春兼闰年”民间有说法?(图)
- 习近平主动给越共领导人敬酒视频火了(图/视频)
- 习近平出手灭团派 胡海峰尽显落寞 微博被禁搜(组图)
- 不管房子大小 进门都不要面对“4样东西”(组图)
- 拼多多用低价榨干“中国制造”的最后一滴血(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中联部部长刘建超将访日 “战狼”陆慷任部副部长(图)
- 强雷暴和龙卷风 威胁美国中西部逾2500万人(图)
- 武汉公民李勇因转发美国务院有关张展案声明遭国保警告(图)
- 【谢田时间】中国廉价倾销电动车四面楚歌 受海外围堵!(视频)
- 湖南村党官不雅照巨幅海报被挂车示众 冲热搜(图)