为什么会有“老人味”?教你5大招去除(组图)
老年人一定要学习释放压力,学会倾诉是释放压力的重要途径。
你有没有发现,日常生活中,我们和身边的老人接触时,经常会闻到一股怪味道,不论男女,似乎很多老人都会有“老人味”,甚至影响我们和他相处的意愿。为什么老人们身上会散发出这种“老人味”,到底是怎么来的呢?
男人的“老人味”比女人明显
男人身上散发的老人味往往比女人明显,主要有2个原因:
首先,许多男人都有抽烟、喝酒的习惯,会导致皮脂增多,2-壬烯醛的产生也随之增多,使得散发出来的老人味更加明显。
其次,女人体内产生的雌激素具有抑制老人味的作用,和男人相比,女人身上的老人味自然更淡一些。
为什么年纪大了容易有“老人味”?
老人味是衰老的一种表现,但也可能是疾病的原因。老人身上出现“老人味”,主要有4个原因引起:
1、正常衰老
随着年龄增长,皮肤中的抗氧化物质会逐渐减少,加上激素变化,就容易出现老人味。
日本一家研究机构花费7年的时间进行研究,发现从40岁开始,随着年龄增长,皮肤中的抗氧化物质会逐渐减少,加上激素变化,皮肤中的游离脂肪酸会出现氧化,从而生成2-壬烯醛。这种物质具有特殊气味,当堆积的量越来越多时,老人味就出现了。
研究还指出,2-壬烯醛会从人体的汗腺中散播,因而在密闭环境里味道更重。
2、口腔疾病
随着年龄增长,人体的消化能力逐渐衰退,食物不能完全被消化吸收,易在口腔中残留,再加上老人牙齿功能也会不断减弱,残留在口腔中的食物引起口臭,久之也会导致老人味出现。
3、慢性疾病
常见的慢性病——糖尿病就会引起老人味,由于患者体内血糖浓度高,对脂肪和蛋白质的分解受到影响,容易引起酮体出现,导致呼吸的气体中出现烂苹果的味道,这也是老人味的一种情况。
4、不注重个人卫生
一些老人由于行动不便等原因,做不到每天洗澡,尤其是天气冷的时候,甚至衣服都没有办法每天更换。如果个人卫生没有做好,加上出现皮炎、溃疡等皮肤问题,长期下来,身体就会散发出一股异味。
做好5件事去除老人味
老人味的出现可能是正常衰老引起的,也可能是疾病所导致。判断老人味的出现应该从诱因下手,如果是正常衰老引起的,属于正常现象,这是难以避免的情况;如果是疾病导致则要警惕,一定要找出诱因。
对于疾病所引起的老人味,需要对症治疗,才能根治问题,但如果不是疾病引起,建议可以从以下5方面入手,消除老人味。
1、勤洗澡
个人卫生如果没做好,会引起老人味。因此,想要去除老人味,一定要加强个人卫生,天气热的时候要每天洗澡,即使做不到每天洗澡,也要每天更换衣物,并且对脖子、腋下等皮脂腺丰富的部位特别进行清洗,避免老人味出现。
2、远离烟酒
香烟和酒精会增加我们体内自由基的数量,加速脂肪氧化,导致老人味出现。
经常抽烟喝酒的人,身上总有一股散不开的烟臭味和酒臭味,会加重老人味的程度。因此,不想身上有异味,就应该尽快戒烟、戒酒。
3、注意饮食
要想去除老人味,可以多吃一些有抗氧化效果的食物,例如葡萄、橙子等。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
要想去除老人味,一定要少吃肉类,因为肉吃多了会加速身体内的脂肪氧化,使老人味加重。饮食上尽可能以清淡为主,多吃一些有抗氧化效果的食物,例如坚果、大豆、葡萄、橙子等。
4、使用明矾去味
明矾能杀菌止汗,且有除臭作用。在500毫升的水中加入15克明矾,放置2天后,再稀释成50倍,在洗澡时加入一些明矾水,能够有效去除老人味。
5、学会释放压力
当人体内积压了太多压力时,会导致大量自由基产生,从而加重老人味。对于老年人来说,一定要找到释放压力的途径,尤其是独居的老人,学会倾诉是释放压力的重要途径,平时一定要多与人沟通。
正常衰老引起的老人味并不需要特别在意,养成良好的饮食和作息习惯,保持积极乐观的心态面对即可。
责任编辑:亚静
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