端午节的习俗除了吃粽子，还会在门口悬挂菖蒲和艾草驱疫避邪。（图片来源：Adobe Stock）
每逢端午仲夏，走进老街，总能闻到那股清苦幽远的草木香——那是艾草与菖蒲交织的气息，也是久远年代留下的智慧。门前挂上艾草、菖蒲，对许多人来说只是长辈传下的习俗，那为什么古人将黄历五月定为“毒月”或“恶月”？这并非迷信，是老祖宗在医疗匮乏年代，利用草木与病毒对抗的健康指南。
五月恶月多禁忌
端午过后气温骤升、湿气转重，正是细菌、病毒与传染病开始横行的季节。《荆楚岁时记》记载：“五月俗称恶月，多禁忌。”古人观察到蚊虫、毒蛇在这个月分非常活跃，便将蛇、蝎、蜈蚣、蟾蜍和壁虎或蜘蛛列为五毒。在医疗资源匮乏的年代，人们发展出挂菖蒲和艾草、配香包等习俗来避五毒。从现代公共卫生角度看，这其实是利用天然草本的化学特性，在居家环境建构无形的“芳香防护网”。
民间谚语云：“五月五日午，天师骑艾虎，手执菖蒲剑，蛇虫归地府。”象征驱邪宝剑的菖蒲，其叶片气味浓厚辛香，能驱除蚊虫；而《本草纲目》记载艾草通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效，并有艾灸“透诸经而治百病”之说。
艾草真能对抗病毒？
“家有三年艾，郎中不用来。”这句流传千年的民谚，如今有了科学佐证。根据现代药理研究，艾草含有的挥发油对细菌有抑制作用，熏蒸艾草净化空气，降低呼吸道感染风险。
这也就是为什么古人要在门口焚烧艾草或挂上艾草做的“艾虎”，结合了艾草的香气与老虎的威猛，传统上挂在家中或佩戴以驱赶毒虫、邪魔，保平安。
自制香包能随身净化环境并保平安。（图片来源：Adobe Stock）
自制防疫香包
除了门前防护，随身佩挂的香包更是古代的“移动防疫器”。台湾富海中医诊所院长张睿哲特别分享，古人端午佩戴香包是预防瘟疫的传统，透过中药材的芳香气味，能达到防疫保平安与环境清净的效果。
张睿哲院长推荐的中药香包DIY配方：
药材分量：金银花、藿香、细辛、苍术、白芷、艾叶各5克。
制作方式：将药材研磨捣碎成细小碎片，让香气分子更易释放，取约3至5克装入棉布袋中封口。
张睿哲医师特别叮咛香包建议每5至7天更换一次药材，避免因吸收空气中水分而变质，配戴时应避免直接接触皮肤，若出现皮肤红疹、搔痒或头晕，应立即暂停使用。若不想配戴，也可将香包放置在办公桌或书桌，让这些芳香类药物的香气能充满工作环境，提升专注力，同时辟秽化浊。
草木有情 防疫有道
端午节的传统习俗不只在于吃粽子划龙舟，从门口悬挂的蒲剑到孩子胸前那小小的香囊，都显见于对预防疫病的重视。《齐民要术‧种谷》云：“顺天时，量地利，则用力少而成功多。”在这个容易引发疾病的“毒月”，不妨学习古人借助草木的力量，门前悬挂菖蒲艾草、身上配戴防疫香包，为自己和家人建立一道守护屏障。
