人生如小舟，旅途中不得不面对海浪的变幻无常。（图片来源：zulie/stock.adobe.com）
昨天和家人打电话，问他怎么没下楼溜跶呢。他说，小区里的老王有病了，大伙儿都散了。顿了顿，又说，一下子脑梗了，送医院去了。挂断电话，突然感到世事无常。虽然也在社交媒体上了解到现在突发脑梗的人很多，但真正发生在身边人身上，还是一时让人难以接受。不过更让人揪心的是，现在很多年轻人也开始突发脑梗。这实在让人感到不安。
那为什么现在这么多人得脑梗呢？我们平时又该怎样预防呢？今天我们就谈一下这个话题。
一、脑梗是怎么产生的
我们先解释一下，什么是脑梗。正常情况下，我们人的血液通过血管，把氧气和营养传送到大脑中。但脑梗发生时，血管被堵住，导致血液流通不过去，进而造成脑细胞缺氧，几分钟内脑细胞就会死亡。
二、脑梗的症状有哪些
因为我们人很多肢体动作等都是大脑操控的，大脑的不同区域控制不同功能。比如说，运动区控制手脚；语言区控制说话；视觉区控制看东西。一旦某一区域的大脑细胞突然死亡，就会导致发生这些症状，如：
1、脸歪
比如一边嘴角下垂，笑起来面部不对称。
2、手脚无力
这也是人们常说的偏瘫。身体一侧的手或腿突然没劲儿，抬不起来、走路不稳。
3、说话异常
平时经常会听到人说谁谁喝酒喝多了，舌头打结。但这个和脑梗还是有区别的，我们要谨慎对待。
这里说的“说话异常”，通常体现在说话含糊不清，听得懂但说不出来。
4、突然看不清
眼睛视野模糊，甚至短暂失明。
当然了，还有其他一些容易被忽视的症状，如：突然感到头晕、天旋地转；走路像踩棉花；突然剧烈头痛；吞咽困难；意识模糊、反应变慢。这些症状往往都是突然发生。
三、平时应如何预防
1、适当控制饮食
如果您一直是重口味的饮食习惯，那么建议您改一改。
今后我们尽量少盐、少油、少糖，多吃蔬菜、水果。适当食用一些有助于血管健康的食材，如深海鱼。还可以多食用燕麦、糙米等全谷物。
2、多活动
其实用笨理也能想明白，人如果久坐或不动，最直接的感受就是不消化。但是很多人没想到的是，血流也会容易变慢，进而增加形成血栓的可能。
我们平时可以适当增加一些运动，如果您实在跑不动，没关系，至少我们可以慢慢走啊。
3、戒烟限酒
这里我们不得不提烟酒的危害了。吸烟直接损伤血管。而过量喝酒，最容易造成血压波动、和血管脆弱。为了我们的身心健康，我们真的该为自己做点改变了。
4、定期检查“三高”
毕竟脑梗的本质是血管问题，而高血压、高血糖、高血脂伤害血管最厉害。定期进行检查，早发现，早预防。
四、如不幸发生脑梗，身边人应如何应对
注意，脑梗抢救的黄金时间是4.5小时之内。一定要第一时间拨打救护电话。
不要搬动患者，尽量保持平躺或侧躺，头部稍微抬高，解开紧身衣物。提醒一下，如果有呕吐，一定要侧卧，这么做是为了防止误吸窒息！
结语
诚然，谁也不愿不幸降临在自己身边人身上，但有句话叫“防患于未然”。希望大家都平平安安，也希望这篇文章能真正帮助到大家。
