图说：一女子因春季花粉过敏而打喷嚏。(摄影：sementsova321/Adobe Stock)
【看中国2026年3月18日讯】(看中国记者谢心宇编译报导)春天要到3月20日才正式开始，但如果你已经开始打喷嚏或感到发痒，其实并不是你的错觉。只要几天气温稍微变暖，就足以让过敏季节启动。
位于马里兰州罗克维尔（Rockville）的过敏专科医师瑞秋・施赖伯医师（Dr.Rachel Schreiber）表示，一旦气温开始上升，花粉就会迅速出现。她说：“天气一变暖，花粉就会立刻出现。这两件事几乎是同时发生的。”因此，即使你现在还没有感到非常不舒服，她表示过敏季其实已经开始了。
随着最近气温回暖，施赖伯表示，今年第一波的树木花粉已经在空气中开始散播。她说：“现在最早开始授粉的树木主要是枫树和榆树。而在我们这个地区，橡树花粉大约占所有树木花粉的50%。”
随着春季逐渐推进，更强的过敏原会陆续出现，过敏症状通常也会变得更加严重。施赖伯表示，草类花粉会在稍晚的时候出现，这也是为什么过敏季节常常让人感觉特别漫长、难以忍受。她说：“对某些人来说，春天可能会非常非常难熬。”
为什么症状会突然出现
如果你的过敏似乎突然发作，施赖伯说其实是有原因的——因为你的身体会记住过去的过敏反应。她说：“你应该立刻开始使用过敏药物。因为当过敏反应开始时，你的身体其实已经被前一年的过敏经验‘预先准备好了’。”
区分过敏与感冒的一个方法是看是否有发痒症状。施赖伯表示：“发痒是过敏最典型的症状。可能出现在上呼吸道、眼睛、耳朵、喉咙，甚至是口腔上颚。”但如果出现发烧，通常就代表可能是其它疾病，而不是过敏。她说：“过敏不会引起发烧，但感染通常会有发烧症状。”
如何让过敏季节比较好过
施赖伯表示，提早开始服用过敏药可以帮助防止症状恶化，但日常生活习惯也同样重要。她说：“如果你有过敏，而你把窗户打开，其实就是把花粉直接带进家里。”宠物在户外活动后，也可能把花粉带进室内。她说：“当你把狗带回家时，它的毛和爪子上可能都沾满了花粉。所以你应该帮宠物擦拭身体，包括毛发和脚掌，这样才不会把更多花粉带到家里各处。”
外出的时间也很重要。
她表示：“花粉通常在清晨最严重，大约在凌晨4点到中午之间。”虽然从日历上看，春天还有几天才正式到来，但大自然并不一定按照日历行事。因此，对于容易过敏的人来说，现在就应该开始做好准备。
