人生就是認知覺醒的過程。（圖片來源： bmf-foto.de/stock.adobe.com）
1、珍惜你的低谷期，因為它一定有禮物要送給你。
2、別等，想到馬上去做，從最小的部分做起。除了死亡，人生沒什麼東西等得到。
3、你要是過的很好，最好不要到處晒幸福。
4、人性的醜陋就是，在無權、無勢、善良的人身上挑毛病，在有權、有勢缺德的人身上找優點。
5、人生，要麼逃避，要麼解決問題，《認知覺醒》揭示過一個很扎心的真相:真正的學霸，從來不怕難題，反而會主動去攻克那些不會、難懂的知識點，把每一個模糊點都變成清晰的掌握。
而大多數成績普通的同學，卻總在做一件事，勤奮地重複自己已經會的內容，對著熟悉的題目反覆練習，獲得虛假的成就感，卻對真正的難點、薄弱點，選擇視而不見、避而不談，總想著糊弄過去、僥倖過關。
時間一長，馬太效應就在這個過程中，不斷分化，分化，再分化，最後形成強者愈強、弱者愈弱的天壤之別。
6、學習的苦，需要你主動去吃;生活的苦，你躺著不動，它也會自己找上門。
7、不敢表達，不敢嘗試那條看起來有風險的路，不敢打破別人眼裡的安穩，不敢為真正想要的人生賭一次，用"穩妥」"聽話」"別出錯」，把自己活成了規規矩矩的工具人。而現實格外殘酷:你不吃獨立思考的苦，不敢找尋自我價值，就必須吃精神的苦:迷茫、空虛、內耗、麻木、日夜被「我究竟為什麼而活」追問，心始終沒有歸宿。
這樣的人生，看似安穩，內心早已干瘡百孔。當你逃避了學習的苦，生活就會加倍奉還;
你逃避了獨立思考的苦，精神就會讓你不得安寧。當你一再逃避這兩個真問題，一生就只能陷在低水平忙碌裡，最終走向人生系統的徹底崩潰。
8、不要做所有人眼中的好人，不要做所有人眼中的好人，更不要讓人覺得你是個老好人，因為那樣你會是所有人中，活的最辛苦、最差勁的那個。
9、那些質疑你的人，不會為你的人生負責。你為了他們改變方向，最後後悔的只有你自己。村上春樹說過一句話：「當你做一件事的時候，如果你覺得這件事是對的，那就去做吧。因為無論你怎麼做，總會有人不理解。」保持自信，不是因為你已經成功了，而是因為你相信自己正在走向成功的路上。
10、深耕，比什麼都重要。深耕不是一句口號，是你願意花時間、花心思，在一件事上慢慢磨。磨到別人不願意做的，你能做；別人做不好的，你能做好。無論是什麼，都告訴自己：選定了，就紮下去。
11、在有些話不說出去沒有八兩重，說出去一千斤都打不住。所以，慎言慎行。
12、不要把家醜到處去說。不要當著別人的面，讓自己的配偶下不來臺。
13、不要在買房、買車等上面主動給別人建議，別人問你的除外，不然，買錯了別人會怪你多嘴的。
14、和任何人相處，一定要先展示實力和價值，再明確原則和底線，最後傳遞友善人與人的關係，簡單在於所有的關係都建立在交換上，複雜在於大多數人從不承認這一點。
有人天真地以為，真誠能換來真誠，善意能換來善意。但社會不是鏡像結構，它更像一面哈哈鏡。所以和任何人相處，先別忙著講感情，也別急著表忠心。第一步，得先展示你的實力和價值。任何關係的開始都是這樣。
15、管好自己，莫渡他人。不論什麼關係，再親密，別教他人做事。哪怕是這個人真的是來向你討教的，也要以平等的態度去交流，而不是教育。
16、當任何人或關係讓你感到不舒服的時候直接當場斷棄，不內耗。
17、找女(男)朋友時千萬要小心，因為她(他)對你今後一生的幸福與否起了90%的作用。
18、別幻想一步到位，得熬。不輕信短視頻裡的「暴富神話」和「成功學」。哪個高人是一天就搞出來的?
19、張雪峰猝然離世，明白了，人終究是會逝去的，人生無常。領悟：什麼車子、房子，尤其是什麼面子，什麼人情世故，什麼壓力，最後通通都不重要了。
20、能用錢解決的，絕不要欠人情，能買的不要借。用錢來節約時間，比如一些學習資料，在網上找可能花費你很長時間，但是在某寶上很容易就能買到。
21、分解大目標，把大目標分解成每個月的小目標，比如你計畫2026年讀12本書，那麼就要每個月讀完1本；要減肥的話，就拆解到每個月減掉多少斤；學習新技能的話，就按照進度每個月掌握一部分。讓每個月都有具體可見的任務，做起來沒有那麼大壓力。
22、做重大決定時，如果家人認知有限，不必非要商量，但記得始終保持對他們的尊重。
23、不要過度窺視你的伴侶，人性是禁不住考驗的，即使長相廝守之人，也是禁不住細細揣摩的。
24、簡單的事情，重複做，天天做種一朵花，可能放下聞不到花香，但只要每天精心呵護，總有一天，會有滿目色彩。
25、當你混的很差時，把重心放在自我成長而不是社交上面。
26、你不必好看，不必身材好，不必成績好，不必聽話，你只需要知道，這個世界是你的，完完全全是你的，發揮最大的潛力追求理想目標，不需要符合別人的眼光。
27、一定要永遠相信長期主義，長期主義+有價值的事情=厲害的人。
28、答應別人的事情，就要做到。如果做不到，就不要輕易答應。拒絕雖然讓人失落，但空歡喜更讓人難過。
29、當你確定的想做一件事，保持持之以恆的輸入和輸出，持續一百個小時，你可以入門，一千個小時，小有所成，一萬個小時，你可以獨當一面。因為世界上大多事情，不考驗智商，考驗的是你的耐心，決心和信心。
30、和誰都別熟的太快，不要以為剛開始話題一致，共同點很多，你們就是相見恨晚的知音。語言很多時候都是假的，一起經歷的才是真的。這世上，本就沒有任何一句話，可以讓你醍醐灌頂。真正讓你醍醐灌頂的，只能是一段經歷或一道南牆。
