为什么说“行走”是人生最好的药?(组图)
人生只不过是行走着的影子。(图片来源:Adobe Stock)
莎士比亚曾说:“人生只不过是行走着的影子。”
行走,是治愈一切的良药,能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁,让身体、大脑和心灵获得自由。有时候实在想不通一件事了,或者在屋子里闷久了,就推开门去外面走走,会有一种豁然开朗的感觉。
人这辈子,最真实而又最通透的活法,便是用力行走。
1、行走,富养身体
民间有句老话:“百练走为先。”
勤走路,可以锻练腿部肌肉,疏通各部位的经络。
同时,还能增强心肺能力,提高人体免疫力,延年益寿。
每一次行走,都是对身体最好的富养。
人活一世,唯有健康,才是生命的保障;只有健康,才是一切的根基。
而行走,是你保持健康的最佳方式,行走,赐予你人生的力量。
生命,就像一趟长途旅程。在这趟旅程中,总会有各种人,因为体力不支而中途退场。
而当你坚持行走,你便比绝大多数人,提前掌握了自己的健康密码,提前摆正了自己的人生方向。
2、行走,滋养心灵
歌德说:“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”
行走的过程,就像是一场清空自己的旅途。所有烦恼和焦虑,都会在身体的大步向前中被一一瓦解。
如果你此刻累了,倦了,厌了,不妨出门走一走。在脚步的丈量之中感受世界,让心灵漫行于天地之间。
当你学会用行走的方式平衡生活,你的头脑会变得清明,内心也会变得更加丰盈。
宋朝时,苏轼由于乌台诗案,被一贬再贬,人生际遇一落千丈。
即便是豁达如苏轼,情绪也难免低落,62岁时被贬儋州时,他甚至备好了棺材。
但苏轼没有就此消沉,而是坚持每天早上快走十里路,走到全身发热,四肢舒展。
他说:“晨兴疾趋必十里许,气损则缓之,气匀则振之,头足皆热,宣通畅适,久久行之,当自知其妙矣。”
大自然很神奇,它能让人平静,并给予人精神上的力量。在自然中行走,是对心灵最有力的滋养。
闲暇之余,让我们从生活的枷锁中抽离出来,来一场专注地行走,让浮躁的心归于平静。
行走,不在于走得多远,花了多少时间,而在于行走本身。
专注地行走,即使是短暂的闲逛,也能让你发现不一样的世界,不一样的自己。
3、行走,是最好的养生
坚持行走给人带来的变化,可能一天两天看不出来;但当你长年累月地坚持下去,你会发现,整个人的面貌都会焕然一新。
勤走路,是最好的养生方法。(图片来源:Adobe Stock)
“医学之父”希波克拉底说:“行走,是最好的药。”
用脚步丈量世界,呼吸新鲜空气,能够带来全身心的舒展和放松。
勤走路,是最好的养生方法,也是最佳的生活方式。
人到晚年,最好的养生就是不停下脚步,静坐养心,动时修身。
行走是最好的良药,当你开始行走,人生便充满了阳光!
责任编辑:明心
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