中医:4个症状是肾不太好了 希望你都没有(组图)
如果经常感到头晕或耳鸣,且伴随着恶心、呕吐等症状时,就要提高警觉了。(图片来源:Adobe Stock)
中医认为肾脏是人的“立身之本”,肾脏虚弱,气血就差,俗话说“气血不通百病生”,不可轻忽。
肾脏是人体中的一个非常重要的器官,承担着带代谢刺激造血的功能。那么,如此重要的器官如果出现了问题的话,必定会让其他器官组织受到影响。因此,当肾亏出现的时候,很多种疾病也会随之而来,那么,我们该如何及时发现肾亏的症状,并且加以治疗或改善呢?
肾亏的症状
1、夜尿增多
当我们的肾脏处于健康的状态时,是不会半夜总是起来排尿的,但如果肾脏亏损就容易出现夜尿增多的现象,特别是在睡觉以前,没有多喝水的情况下,还经常半夜起床上厕所就要警惕了,这种现象大多数是肾亏较严重所导致。
2、比较怕冷
若是在天气还好,气温不是很低的情况下发现自己总感觉寒冷的时候就要注意了,这种情况大多数是肾脏亏损所导致,肾脏亏损会出现肾气不足,肾气不足的人就容易出现四肢寒冷的现象。
3、头发发黄
人们都说肾养发,肾脏的精气足够就能够让头发的营养充足,肾脏好的人头发看起来也比较乌黑,而一旦肾气亏损,会让头发的营养得不到供应,出现头发枯萎发黄、变白等现象。
4、经常头晕、耳鸣
如果平时经常感觉到头晕或耳鸣,且伴随着恶心、呕吐等症状时,就要提高警觉。大多数是肾脏出现问题而让脑部的营养不足,进而出现头晕、耳鸣等症状,如果症状不严重的话,就只是轻微肾亏,但是如果这种症状频繁出现,就说明肾亏已经比较严重了。
肾亏的调理
1、热水泡脚
人体的脚底有很多穴位,而经常泡脚能够让热气通过这些穴位到达相应的器官,对于肾亏的人来说,在每天睡前经常泡脚,能够帮助滋养肾脏,不过要注意泡脚的水不宜太热。
2、适当运动
适当的运动能延缓衰老,对于肾气亏损的人而言,运动能促进身体血液循环,而且还能提高免疫力,有效提高肾脏的能力。
3、多吃补肾食物
经常多吃黑豆、黑枣、黑芝麻等,能够滋养肾气,调理肾脏。(图片来源:Adobe Stock)
在中医的五色五形理论认为“黑入肾”,黑色的食材有助于养肾,因此在日常生活中应多吃黑色的食物,例如:黑豆、黑枣、黑芝麻、黑木耳等,经常多吃这些食物能够滋养肾气,很好的调理肾脏。
还有芡实、山药、杜仲、何首乌、女贞子、淫羊藿、冬虫夏草等常见的中药材也是养肾的好帮手。不过,这些使用中药材食补的方法只能作为辅助,毕竟这些药材是药物,并不是保健食品,如果为了补肾自行服用中药草偏方,却反而失去健康就得不偿失了,建议大家要在中医师的指导下服用。
肾亏和肾虚的本质是一样的,只是称呼不同而已,都是属于中医的虚证范畴,可以分为肾阳虚证和肾阴虚证两种,这两种虚证除了头晕、耳鸣、腰膝酸软、肢体疲乏等共同症状外,还各自有不同的临床表现。
责任编辑:亚静
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