血管一天比一天堵 3种食物最好多吃一点(组图)
大蒜富含微量元素硒,能够抗氧化,清除氧自由基,常吃大蒜不容易发生血栓。(图片来源:Adobe Stock)
诱发血栓的最主要原因还是血管狭窄,举例,血管好比下水道,如果里面的垃圾淤积的越来越堵,就很容易出现堵塞。
血管是一样的,健康人的血管,无论是通透性,还是弹性、脆性,都非常好,随着年龄的增长,血管的功能也会不断下降,通透性、弹性和脆性也都大不如从前,再加上很多人长期酗酒,抽烟,缺少运动,吃油炸食物,高脂肪食物,烧烤类食物,导致大量的有害物沉积在血管内侧壁上,就如同下水道里的垃圾一般,越来越多,就形成了所谓的粥样硬化。
改变不健康的生活方式,定期检查血管,必要时服药预防动脉斑块形成的和抗血小板聚集的药物,有助于预防急性血栓的发生。
体检的时候发现动脉粥样硬化,很多人会特别紧张,甚至有一些人会第一时间找到医生,然后问医生,能不能开点药吃?事实上,大部分动脉粥样硬化的患者并不需要吃药,仅仅只需要改变不健康的饮食习惯即可,我们都知道,长期进食动物性脂肪,如动物的皮、内脏、动物油、肥肉等,均会升高血脂,这是因为它们富含饱和脂肪酸,长年累月,会在血管壁沉积下来,形成动脉粥样硬化。
那么,有一些食物可以导致血管更堵,有没有一些食物,可以溶栓呢?当然有,比如以下3种食物。
预防血栓的3种食物
1、大蒜
很多人都知道大蒜中富含微量元素硒,能够抗氧化,清除氧自由基,常吃大蒜的人,不容易发生血栓,这是因为大蒜能促进血液循环。
2、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是所有蔬菜中最有营养的一种,富含胡萝卜素、叶绿素和膳食纤维,常吃绿叶蔬菜的人,不仅不会肥胖,而且血脂也会控制的很好。
3、红酒
红酒能够软化血管,少量饮用对预防动脉粥样硬化有帮助,但不宜过量。(图片来源:Adobe Stock)
红酒能够软化血管,所以对于预防动脉粥样硬化有一定帮助,但这里一定要说的是,只有少量饮用红酒才能预防,如果大量饮用红酒,不仅不会预防动脉粥样硬化,还会诱发血管的破裂,很多人出现脑出血,都是在饮酒后。
血管越来越堵,堵到一定程度后,血管就会出现狭窄,狭窄后的血管,更容易发生血栓,即便是需要吃药的血管狭窄的人群,也应该改变不健康的饮食习惯,不然连药物也不会发挥很好的作用。
对于血管不好的人群,如果不能改变不健康的饮食习惯,随着时间的推移,血管就会一天比一天堵,到时候出现急性血栓或者心脑血管疾病的时候,后悔都会来不及,所以40岁以后,一定要定期检查一下血管。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 传郭伯雄供出了江泽民 谷俊山咬出“母老虎”(图)
- 中国欲放开宅基地购买权背后是难言的悲哀(组图)
- 老上司去世牵出江泽民当年性丑闻 他只“送花圈”(图)
- 众所周知 解放军电视台内公然的权色交易(图)
- 歼20飞行员珠海死亡 原因中共秘而不宣(图)
- 女人的命好不好 看这里就知道(图)
- 王岐山内外吃重 三位好兄弟却命运迥异(图)
- 韩国瑜当选高雄市长 有些人笑不出来了(视频)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 欧盟反补贴调查:三家中国车企提供资料不足
- 远古的澳洲沙漠 曾出现月球人与蜥蜴人(图)
- 血雨腥风来了!习近平突然宣战!太子党绝地反击!(视频)
- 开运:戒掉这9项习惯性自卑心理(图)
- BTS全员入伍当兵 韩兵务厅长:不排除废除免役优惠(图)