“剩菜剩饭”就这样处理(组图)
面对“剩菜剩饭”,我们究竟该怎样处理?(图片来源:Adobe Stock)
每个家庭每天或多或少都会有些剩菜剩饭,有的人毅然决然,全部扔掉;有的人生活节俭,留着第二天热一下继续食用。那么面对剩菜剩饭,究竟该怎样解决,既保住了自己的身体健康,还能不浪费粮食。
面对“剩菜剩饭”,我们究竟该怎样处理?针对“剩菜剩饭”,给予大家几条合理的处理意见:
准备专业保鲜盒,合理保藏剩菜饭
一般大多家庭都用碗、碟、盘子来储存剩饭,但是用这些器具卫生条件达不到,很容易受到细菌等微生物的污染,而且用这些器具放到冰箱中不能有效利用空间。建议购买一些专业的方形保鲜盒,这样可以有效地避免一些食品安全的影响因素,还可以有效利用空间。而且在这里要提醒大家一点,不同的食物要放到冰箱不同的位置,冷藏的下部和冷冻层适合放一些容易变质的食品,像牛奶、海鲜和豆制品等;冷藏区上中部温度较高,可以放一些保存期较长的食物。
面对“剩菜剩饭”,我们究竟该怎样处理?
尽量不剩“蔬菜”
蔬菜在保藏的阶段维生素、抗氧化成分、水分都有严重的损失,还很容易就产生对人体有害的亚硝酸盐类物质,不利于我们的身体健康。而像肉制品这样的食物经过保藏蛋白质是不会有改变的,其他的营养物质肉类本身也寥寥无几,如果剩下蔬菜的话,建议大家直接扔掉就可以了,总之建议大家“剩肉不剩菜”。
剩菜热透,翻新食用
热菜的时候可以放一些其他的新鲜蔬菜。(图片来源:Adobe Stock)
对于剩菜残羹,建议大家在第二天食用的时候一定要热透,避免有害物质的摄入,而且热菜的时候可以放一些其他的新鲜蔬菜,像西红柿、胡萝卜、洋葱、豆制品等,既补充了营养,而且也能增添剩菜的几分“姿色”。
对于剩菜剩饭,一定要有一个正确的态度,别让小事情影响到了我们的大健康,剩饭剩菜巧打理,决绝浪费获健康。
1、做饭的时候要适量,也就是现做现吃,依“嘴”做饭
不要总觉得自己能吃很多,做完后又吃不下,剩一大桌子,扔了又不舍得。
2、尽量别吃剩菜和腌制品
如果有剩菜,那一定要凉透再放冰箱,不同的剩菜要分开放。并且下次吃的时候一定要充分加热。
3、凉菜不论荤素都不要吃
因为凉菜不会经过加热过程,细菌肯定超标。那一定要凉透再放冰箱,不同的剩菜要分开放。并且下次吃的时候一定要充分加热。
把这个放在最后一条,也是最重要想和大家说的,尽量避免剩饭菜,有多少张嘴,咱就做多少饭菜,为了安全,为了健康,避免浪费。
责任编辑:心如
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