睡前喝它 排出数年烟草毒素(图)
枇杷有清肺、治咳嗽、止渴的功效的。(图片来源:pixabay)
抽烟有危害,怎么才能防止抽烟带来的伤害,还您一个健康有活力的肺呢!下面一起来看看有哪些好的方法。
饮食
1、银耳莲子百合粥
光听这名字,就让人十分想吃,并且银耳,莲子,百合,都有止咳润肺的功效,最好再加点蜂蜜水调味喔。
2、冰糖薄荷茶
这个茶可以说又润肺又清口,并且做起来也是十分的简单,食材也好取。
3、豆浆糯米粥
这些都是养人的食材,要是有一个会做饭的妻子,我想她一定会愿意尝试着给你做,每日饮用,清肺润肺。
除了经常做做这样有助于排毒的运动之外,我们在饮食上也可以多注意一下,下面这些可以清肺、养肺、排肺毒的食物,你可千万别错过。
饮品
胖大海
家里有抽烟的人,一定要准备些胖大海茶,平日泡水喝,对排出肺部烟毒有很好的效果。胖大海它的性质寒凉,对于肺经、清利咽喉、清泻肺热有非常大的作用,因此胖大海非常适用于治疗咽喉肿痛的症状。
小菊花
是很好的一种食品,润肠通便,促进消化,调理肠胃;调理血液,清除高血脂,降低血糖、血脂、血压,有效抑制胆固醇;消凉退火,清热解毒,祛斑除痘;增强机体免疫、防癌;提高免疫力,可以清肺润肺
枇杷
有清肺,治咳嗽,止渴的功效的。用批把叶经蜜炙后后有清肺和降气下疾作用的作用的枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等都可以用来治疗肺热咳嗽,让我们脏脏的肺部变得干净起来,让吸烟的危害降到最低。
许多人都知道女人喝蜂蜜水美容养颜,其实男人多喝也有好处。蜂蜜含有人体不可或缺的微量元素,营养价值丰富,是一种较天然的保健佳品,有养肺润肠、清热解毒的食疗功效,能够有效清除肺部的垃圾。
有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。并且大家也听过冰糖雪梨,加入冰糖后的菊花茶,不仅可以清热解毒而且还可以清肺润肺,去除毒素,更健康。
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