男性陽氣充足人強壯 5件事悄悄偷走陽氣(組圖)
早上10點時,出門走路30分,能夠促進血液循環,有助於生發陽氣。(圖片來源:Adobe Stock)
中醫認為陽氣是一種身體的運行之氣,陽氣充足的人身體的運行就通暢,人也比較健康。對於男性來說,陽氣充足不僅人會比較健康和容易長壽,也會顯得男人味十足,顯得更加陽剛一些。但是男性很多事情不會考慮對於身體好不好就做,時間長了就容易出現陽氣不足的情況。以下的幾種行為會在不知不覺中偷走你的陽氣。
損耗的陽氣的5種行為
1、熬夜
熬夜在中醫看來是最損耗陽氣的一種行為,我們的身體講究「日出而作,日落而息」,與天地的作息相符合的話,才不會消耗我們的陽氣。晚上十一點後是身體的排毒和陰氣比較重的時間段,這個時候不睡覺的話,身體會消耗很多的陽氣,然後陰氣還會變重,身體慢慢的就會出現不少的問題。
2、喝冷飲
總是喝冷飲的話,腸胃就會變得虛弱,運化食物的能力變差,且體內的濕氣會變重。(圖片來源:Adobe Stock)
有些男性運動完後,就會喝個冰凍的飲料來驅散熱氣,但是卻會消耗體內的陽氣。總是喝冷飲的話,腸胃就會變得虛弱,運化食物的能力會變差,並且體內的濕氣會變重,時間長了,就會消耗很多體內的陽氣,造成陽氣不足。
3、缺乏運動
很多男性因為工作總是坐著缺乏運動,這樣的話身體的血液流通逐漸會變慢,身體會積累不少的毒素,就會導致我們氣血不足,就需要消耗體內的陽氣,造成陽氣不足。
4、壓力太大
現在男性的工作壓力比較大,若是不能及時釋放壓力的話,總是憋在心裡,思憂過度就會消耗體內的陽氣。中醫上講到陽氣者,勞煩則張。若是太過於勞煩,壓力太大,就容易出現陽氣不足的情況。
5、宅在家
夏天天氣熱就不願意出門,總是在空調房裡面待著。而這樣不僅會消耗體內的陽氣,還不能及時補充的陽氣,消耗得多補充的少,時間長了,陽氣會變得越來越不足。其實晒太陽是補充陽氣的一個好辦法,若是總是不接觸太陽光,體內陽氣得不到補充,也會陽氣不足。
補充陽氣的2個方法
1、每天10點時候出門走走
每天10點的時候,太陽光比較充足,並且沒有很強烈的紫外線,因此這個時候是補充陽氣比較適宜的時間。每天10點的時候可以接觸一下太陽光,出門走半個小時的話,能夠促進身體的運行,促進血液循環,有助於生發陽氣。若是男性能夠每天10點的時候晒晒太陽,同時走走,對於陽氣的生發是比較有幫助的。
2、晚上9點熱水泡腳
每天晚上9點是身體開始準備休息的時間,這個時間用熱水泡腳,能夠緩解一天積存的疲勞,促進經絡的暢通,能夠幫助我們提高睡眠質量,從而促進身體的排毒和運行,減少對於陽氣的消耗,從而補充陽氣。
責任編輯:蓮心
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