心跳快慢和壽命有關?你可能不知道的事(組圖)
心跳過快會縮短壽命,遠離辛辣刺激性和高糖高鹽食物、酒精和咖啡因等,以免刺激神經興奮,加快心跳速度。(圖片來源:Adobe Stock)
正常情況下,成年人每分鐘心跳在60~100下,劇烈運動後、精神過度緊張、暴飲暴食和待在高溫環境下時心跳速度加快。關於心跳快慢很多人存在一定的疑問,心跳快點好還是慢點好呢,不妨來了解一下心跳快慢和壽命之間的聯繫。
心跳快慢和壽命有什麼聯繫?
1、心跳過快
安靜清醒狀態下,嬰幼兒一分鐘心跳達到120~140下,學齡期兒童達到每分鐘80~90下,成年人每分鐘約70~80下。心跳易受到多種因素影響,包括疾病、飲食以及情緒等。安靜狀態下,心跳速度快慢能反映心臟健康狀況,心跳每分鐘在60~100下都是正常的。
若大於100下被判斷為心動過速,每分鐘大於150下極有可能出現房顫和室上性心動過速,常常伴有心跳節律不穩。
造成心動過速的原因分為兩種,一種是生理性因素,如焦慮和激動、吸菸酗酒、重體力勞動和體位發生改變時,這種情況下無需特殊處理;一種是病理性因素,常見於發熱、甲狀腺功能亢進、受到感染、機體缺氧和貧血,器質性心臟病也會導致心動過速,如急性心肌梗死、心肌炎、高血壓和心力衰竭等。心動過速且伴有器質性心血管疾病易誘發心肌梗死、心絞痛以及腦血管意外,所以應引起高度重視。
由於心臟長時間高速運轉,需短時間內完成收縮和舒張,易造成心肌供氧減少,從而導致心臟供血不足和心肌缺血,與此同時也會增加心肌耗氧量,造成心臟擴大和心力衰竭,所以心跳速度過快可縮短壽命。
2、心跳慢
研究發現,心率慢有利於健康長壽,不過每分鐘也不能低於60次。若每分鐘心跳小於60次被判斷為心動過緩,嚴重心跳速度太慢可減慢血液流通速度,增加血液黏稠度,使得全身器官缺血缺氧,從而誘發不良反應,如胸悶氣短、全身乏力和頭暈等,甚至會造成暈厥和心絞痛,嚴重時可威脅生命。
除了運動員、睡眠過程中和老年人心動過緩外,還有兩個原因會造成心動過緩,一種是器質性疾病,如甲狀腺功能減退、房室傳導阻滯、心肌炎以及急性心肌梗死;一種是藥物因素,特別是胺碘酮和地高辛等,沒有症狀的竇性心率減慢無需特殊治療。
溫馨提示
經過以上瞭解,心跳過快會縮短壽命,若是病理性心動過速,還需積極配合醫生治療;若是生理性因素應積極改善生活方式,遠離辛辣刺激性和高糖高鹽食物、酒精和咖啡因等,以免刺激神經興奮,從而加快心跳速度。
心動過速沒有其他症狀時應保持適度運動,如騎自行車、跳有氧操、散步等。(圖片來源:Adobe Stock)
心動過速沒有其它症狀時應保持適度運動,如騎自行車、跳有氧操、散步等,保證每週運動量達到150分鐘以上,運動前後需監測心率,心率不能達到170減年齡,不然會讓病情加重。不少藥物會加快心跳速度,如抗抑鬱藥和感冒藥物等,因此用藥前必須諮詢醫生。
責任編輯:蓮心
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