秋季换季肌肤保养 全方位护肤秘诀(组图)
秋天空气逐渐变得更加干燥,肌肤需要特别的关爱和保护。
随着秋天的到来,空气逐渐变得更加干燥,肌肤需要特别的关爱和保护。在这个换季的时刻,透过中医养生、护肤食品以及在家的自我保养,让秋季肌肤保持最佳状态。
中医美肤
中医认为秋季与肺和大肠相关,因此保养肺和大肠对皮肤健康至关重要。
中医认为秋季是属金,这个季节与肺和大肠相关,因此保养肺和大肠对皮肤健康至关重要。中医理论来说,白色食物有助于养肺,多吃白色食物,像是梨子、白萝卜和白木耳,可以加入您的饮食中。避免辛辣和干燥食物,辛辣和干燥的食物可能会损害肺部健康,在秋季尽量减少这类食物的摄取。最重要的是经常运动呼吸深吸,有氧运动可以改善肺部功能,深呼吸有助于促进血液循环,达到天然的美肌效果。
护肤食物
秋季的饮食也可以帮助您保持肌肤健康,吃一些有益美肤的食物:
富含抗氧化剂的食物:如莓果、绿茶和坚果,有助于保护皮肤免受自由基的损害。
Omega-3脂肪酸:鱼类、亚麻籽和核桃含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于维持皮肤的弹性和保湿。
维生素C和E:这些维生素有助于促进皮肤修复,可吃一些柑橘水果、坚果和绿叶蔬菜。
秋季阳光依然强烈,外出戴帽子和太阳眼镜,保护皮肤免受紫外线伤害。
保养注意事项
秋季干燥的空气容易使肌肤缺水,这期间记得多喝水,选择不含刺激性成分温和的护肤品,用保湿霜来锁住水分,让肌肤维持水润。在洗脸时避免过度清洁,选择温和的洁面产品,避免过度清洁,以免洗去皮肤的自然油脂。
预防皮肤老化的关键在于防晒,立秋时节依然会有一段炎热天气,阳光依然强烈,好比“秋老虎”,外出戴帽子和太阳眼镜,保护皮肤免受紫外线伤害。
秋季保养首重保湿。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
在家自我保养
温和的洁面和保湿:使用温和的洁面产品,每天清洁皮肤,为了保持肌肤滋润,最后再涂抹保湿霜。
面膜和磨砂:定期使用保湿面膜来提供额外的滋润,并使用温和的磨砂产品去除死皮细胞,让护肤达到更好的效果。
夜间保养:在晚上使用滋润的夜霜,让皮肤有时间修复和再生。
许多人总有秋季干痒的问题,这时秋季换季的肌肤保养就需要特别注意,注意水分补充、适当的饮食和温和的护肤程序是实现秋季肌肤健康的关键。
来源:看中国
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 日媒曝北戴河会议细节 李克强出席 习遭曾庆红痛批(图)
- “白露”降临 要注意这些禁忌(图)
- “习近平父女自拍照”火了 神秘推特账号引猜测(图)
- 企业家数亿财产一夜清零 粉红变坚决反共(图)
- “九二大起义”河南一高级中学爆5千学生抗议游行(组图)
- 【独家】獄中大佬險遭滅口 怒揭一帶一路驚天黑幕!(图)
- 习近平头上灾星笼罩,“有德者兴,无德者亡”(图)
- 怕得要死?习近平缺席G20峰会 被人说中心病(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛